Verschiedene Kurse
in Zollikerberg und Maur
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt angesprochen.
Ein regelmäßiges Training sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung. Der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger. Verletzungen werden vermieden, das Allgemeinbefinden verbessert sich.
«Nach 10 Trainingsstunden spürst Du den Unterschied, nach 20 siehst Du ihn und nach 30 hast Du einen völlig neuen Körper.»
Joseph Pilates
Montag
19.00 bis 19.55 Uhr
flow60 Zollikerberg «Saal Elefant»
Freitag
08.45 bis 09.45 Uhr
Yogana Maur
timetomove 