TRX Training

Wie bereits einige Fitnesstrends vor dem TRX Training kommt das Prinzip aus den USA. Hier waren allerdings nicht fitnessbegeisterte Sportler am Werk sondern das gesamte Gerüst des Workouts wurde ursprünglich bei den US Navy Seals, einer Spezialeinheit der amerikanischen Streitkräfte, entwickelt.

Der große Vorteil gegenüber klassischen Übungen ist die komplette Nutzung des eigenen Körpergewichts für das Ganzkörpertraining. Dein Körper befindet sich in einer freien und instabilen Lage. So werden zusätzlich zur Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität trainiert.